ótimo para quem sofre de insônia
Ingredientes
5 morangos
¼ de pera
½ banana
1 colher de sobremesa de semente de linhaça
½ copo de chá de folha de maracujá
½ banana
1 colher de sobremesa de semente de linhaça
½ copo de chá de folha de maracujá
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome durante a ceia.
Rendimento uma porção
180 calorias
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| SUCO DESINTOXICANTE |
É sempre bom dar uma limpada no organismo, principalmente se for de forma natural. Experimente este suco desintoxicante que mistura frutas e legumes que nos ajudam nesta tarefa.
Ingredientes
1 maça
½ cenoura ralada
1 fatia de abacaxi
1 fatia de limão sem casaca
1 fatia grossa de pepino
1 fatia grossa de beterraba
¼ de aipo
1 buquê de brócolis
1 colher de chá de mel
½ cenoura ralada
1 fatia de abacaxi
1 fatia de limão sem casaca
1 fatia grossa de pepino
1 fatia grossa de beterraba
¼ de aipo
1 buquê de brócolis
1 colher de chá de mel
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e tome na hora do lanche.
1 porção
195 calorias
Um ótimo aliado para quem sofre com o aumento da pressão arterial.
Ingredientes
1 dente de alho
1 pires de couve crua
½ laranja
½ copo de água gelada
½ copo de suco de limão
Adoçante a gosto
1 pires de couve crua
½ laranja
½ copo de água gelada
½ copo de suco de limão
Adoçante a gosto
1 porção
64 calorias
Modo de preparo
Pique o alho, a couve e a laranja. Coloque os ingredientes no liquidificador e adicione a água e o suco de limão. Bata bem. Sirva em seguida
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| SUCO PRÓ FIBRA |
A fibra é uma ótima aliada para quem quer emagrecer. Inclua esta receita no seu café da manhã!
Ingredientes
1 e ½ fatia de manga
¼ de cenoura
½ pêra média
150ml de água
¼ de cenoura
½ pêra média
150ml de água
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba gelado.
1 porção
75 calorias
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| SUCO DE MARACUJÁ COM MANJERICÃO |
Uma mistura diferente, que vai dar outro sabor a sua refeição!
Ingredientes
½ polpa de maracujá
6 folahs de manjericão
300 ml de água
Adoçante a gosto
6 folahs de manjericão
300 ml de água
Adoçante a gosto
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador, coe e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos
1 porção
31 calorias
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| SUCO DE CLOROFILA |
Inclua no seu cardápio esta bebida que traz muitos benefícios a sua saúde e a sua pele!
Ingredientes
2 folhas de couve
1 xícara de chá de folhas de agrião
1 pedaço de erva-doce
1 copo americano de suco de laranja
½ cenoura ralada
Adoçante a gosto
1 xícara de chá de folhas de agrião
1 pedaço de erva-doce
1 copo americano de suco de laranja
½ cenoura ralada
Adoçante a gosto
Modo de preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes. Deixe na geladeira por cerca de 15 minutos e tome na hora do café da manhã ou do lanche.
2 porções
99 calorias
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| SUCO DIGESTIVO |
Ingredientes
1 xícara de chá de folhas de agrião
2 rodelas de abacaxi
2 maçãs
½ xícara de chá de água
Adoçante dietético a gosto
2 rodelas de abacaxi
2 maçãs
½ xícara de chá de água
Adoçante dietético a gosto
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador até ficar bem homogêneo. Sirva bem gelado.
2 porções
108 calorias
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| SUCO ANTI TPM Irritação, mau-humor, sono... Acabe com todos os sintomas da TPM! Ingredientes ½ fatia de mamão 1 colher de chá de raspas de gengibre ½ fatia de abacaxi 150 ml de suco de laranja Modo de preparo Bata tudo no liquidificador e tome nos dias que precedem a sua menstruação. A combinação de cálcio, potássio, magnésio, vitamina C e complexo B é perfeita para te manter bem calminha Aproveitem essas receitas. bjus TPM E VOCE NA SAÚDE TAMBÉM |
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